{"id":12493,"date":"2024-11-06T13:12:18","date_gmt":"2024-11-06T12:12:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.benarabi.org\/?p=12493"},"modified":"2024-11-06T13:15:10","modified_gmt":"2024-11-06T12:15:10","slug":"alimentacion-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.benarabi.org\/?p=12493","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n saludable"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Los d\u00edas 30 y 31 de octubre la Enfermera Escolar<\/strong> ha impartido un taller a los grupos de 2\u00ba ESO sobre alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>.<\/p>\n

En los \u00faltimos a\u00f1os el estilo de vida ha cambiado mucho, alej\u00e1ndose de la dieta mediterr\u00e1nea y mostrando tendencia a h\u00e1bitos m\u00e1s sedentarios. Estos dos aspectos han provocado el aumento de distintos trastornos como el sobrepeso y la obesidad entre la poblaci\u00f3n general, tanto en adultos como en ni\u00f1os. Seg\u00fan los datos recogidos en el IV Observatorio Nestl\u00e9 sobre H\u00e1bitos de Alimentaci\u00f3n Infantil s\u00f3lo el 17% de los ni\u00f1os toma la fruta recomendada, \u00fanicamente un 54% la cantidad de verdura aconsejada, y en las comidas principales se consume m\u00e1s del doble de la cantidad recomendada de hidratos de carbono.<\/p>\n

Durante la ni\u00f1ez y adolescencia es cuando se establecen los h\u00e1bitos alimentarios que perdurar\u00e1n toda la vida, por lo que es clave consolidar una alimentaci\u00f3n saludable de forma temprana y prevenir m\u00faltiples problemas de salud. Es necesario por tanto fomentar una alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n

Las bebidas energ\u00e9ticas (La mitad de los adolescentes entre 14 y 18 a\u00f1os las toma) tienen un alto contenido en sustancias estimulantes, como la cafe\u00edna, la taurina o el ginseng entre otras, que ponen en peligro los sistemas cardiovascular y cerebral de los adolescentes y puede causar alteraciones en el sue\u00f1o, nerviosismo, irritabilidad y ansiedad.<\/p>\n

Los temas tratados en el taller han sido los siguientes:<\/p>\n