El pasado jueves 15 de octubre, el alumnado de 1º de ESO del IES Ben Arabí asistió a una charla sobre la importancia del sueño y su influencia en la salud, impartida por Pedro González Romero especialista de la Cátedra del Sueño Gomarco de la Universidad de Murcia con el título “Sueña pero no en clase: El arte de dormir bien”.

La actividad celebrada en el auditorio del Conservatorio de Música de Cartagena, permitió acercar al alumnado conocimientos científicos sobre el descanso nocturno y su relación con el bienestar físico, emocional y cognitivo.

Durante la sesión se abordaron cuestiones como la importancia de mantener horarios regulares de sueño, las consecuencias de un descanso insuficiente y la influencia de determinados hábitos cotidianos, especialmente el uso de pantallas y dispositivos electrónicos antes de acostarse.

Asimismo, se destacó el papel fundamental del sueño en los procesos de aprendizaje, la memoria y la concentración, aspectos especialmente relevantes durante la adolescencia.

Esta iniciativa se enmarca en el Programa de Educación para la Salud del IES Ben Arabí, que tiene como objetivo promover hábitos de vida saludables, fomentar la prevención y contribuir al bienestar físico, mental y social de toda la comunidad educativa.

Desde el centro queremos expresar nuestro agradecimiento a la Cátedra del sueño Gomarco de la Universidad de Murcia y sus componentes por su colaboración, dedicación y compromiso con la divulgación científica y la promoción de la salud entre los jóvenes.